Wellness & Gesundheit

Yoga Wochenende

Hotel Rennsteig Masserberg

Bereits vier Tage voller Yoga und Entspannung bei einem Yoga Wochenende haben eine erstaunliche Wirkung! Genieße die Ruhe, finde Deine innere Mitte und triff Gleichgesinnte im Thüringer Wald direkt am Rennsteig.

UNSERE LEISTUNGEN FÜR IHRE ENTSPANNUNG:
- 3 Übernachtungen im Komfortzimmer
- morgens reichhaltiges Frühstücksbuffet zur Stärkung in den Tag
- Begrüßung mit Kaffee und Kuchen am Anreisetag (15.30 Uhr bis 17.00 Uhr)
- täglich Abendessen am frisch zubereiteten Buffet oder Menüauswahl
- ein Leihbademantel
- Saunatücher für Ihren Aufenthalt
- Umfangreiche Informationsmappe über Yoga
- Getränke ( Wasser & Tee)  während der Yoga Stunden
- Nutzung der Sauna mit Finnischer Sauna, BIO- Sauna und Gradierwerk
- Nutzung des vollausgestatteten Fitnessraumes mit Laufband, Fahrrad, Crosstrainer uvm.
- tägliche wechselndes  Programm mit Ihrer Yogalehrerein Andrea:
 Good Morning Yoga
 Mittagsruhe mal anders
 Bewegtes Yoga
 Mein alltägliches Yoga
 Atmung und Meditation für Jedermann/-frau
 Mudras
 Stuhl-Yoga
 Welche Wirkungen hat Yoga auf mich?

Vor Ort zubuchbar:
Themenabende mit verschiedenen Vorträgen:
Kleine Kräuterkunde (Heilkräuter vor unserer Haustür/Ayurveda mit heimischen Pflanzen) wenn möglich im Freien
Was esse und trinke ich eigentlich?
Fußgeschichten… natürlich ist auch Zeit für Wellnessmassagen.

PREISE:
pro Person und Angebot im Doppelzimmer  323,50 €
pro Person und Angebot im Einzelzimmer    363,50 €

zzgl. ortsüblicher Kurtaxe in Höhe von 3,00 € p. P. und Nacht. Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen nicht erreicht werden informieren wir Sie spätestens 7 Tage vor Anreise.

TERMINE:
Donnerstag, 05. November bis Sonntag; 08. November 2020
Donnerstag, 19. November bis Sonntag; 22. November 2020

BUCHUNG UNTER:
Hotel Rennsteig Masserberg / Am Badehaus 1 / 98666 Masserberg
Tel.: 036870 800 / Fax 036870 888 88 / info@hotel-rennsteig.com

Gerne bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit; ansonsten stellen wir Ihnen die Matte zur Verfügung. Bitte auch wettergerechte Kleidung mitbringen… und natürlich gute Laune.

HABEN SIE NOCH FRAGEN ZUM PROGRAMM? DANN RUFEN SIE  EINFACH AN.
Andrea Geier: 0173 – 80 03 093 oder per Email: andrea.geier@gmx.net

Kleine Auszeit

Hotel Residenz Bad Frankenhausen

Unser Angebot für Sie

  • 2 Übernachtungen im komfortablen Zimmer
  • ein vitaminreicher Begrüßungsdrink bei Anreise
  • Leihbademantel/Badeschuhe auf dem Zimmer
  • täglich Frühstück vom reichhaltigen Buffet
  • täglich Abendessen in Menü- oder Buffetform
  • eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
  • 10% Rabatt auf Beautyanwendungen bei Buchung 7 Tage vor Anreise
  • ein Wellnesspräsent aus der Beautyabteilung
  • Nutzung der hauseigenen „VenusVital“ Therme mit Schwimmbad, verschiedenen Saunen, Infrarotwärmekabine, Erlebnisduschen, Eisbrunnen, Wärmebank und unserem einladenden Ruhebereich

Preise
ab 159,00 € pro Person im Doppelzimmer je nach Kategorie
ab 179,00 € pro Person in der Juniorsuite je nach Kategorie
ab 195,00 € pro Person zur Einzelnutzung je nach Kategorie

Ganzjährig gültig, bei Zimmerverfügbarkeit.

Verwöhntage

Hotel Residenz Bad Frankenhausen

Unser Angebot für Sie

  • 2 Übernachtungen im komfortablen Zimmer
  • ein vitaminreicher Begrüßungsdrink bei Anreise
  • Leihbademantel/Badeschuhe auf dem Zimmer
  • täglich Frühstück vom reichhaltigen Buffet
  • täglich Abendessen in Menü- oder Buffetform
  • Nutzung der hauseigenen „VenusVital“ Therme mit Schwimmbad, verschiedenen Saunen, Infrarotwärmekabine, Erlebnisduschen, Eisbrunnen, Wärmebank und unserem einladenden Ruhebereich


Preise
ab 144,00 € pro Person im Doppelzimmer je nach Kategorie
ab 164,00 € pro Person in der Juniorsuite je nach Kategorie
ab 180,00 € pro Person zur Einzelnutzung je nach Kategorie

ganzjährig gültig, bei Zimmerverfügbarkeit

Gesundheitswandern & Qigong 2021

Hotel Rennsteig Masserberg

Ein Kurzurlaub für Ihre Gesundheit mit dem Pilotentrainer und Dipl.-Sportlehrer Ralf Helm.

Gesundheitswandern
Dieses präventive Herz-Kreislauf-Training findet als zügiges Wandern statt. Erleben Sie die Freude und das Hochgefühl beim „Sauerstofftanken“ in der Natur. Beim Gehen fällt jeglicher Ballast von uns ab. Zügiges Wandern aktiviert unseren Stoffwechsel und bringt den Kreislauf auf Touren.

Qigong
Dieses im alten China entwickelte Übungssystem hat die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Erleben Sie einfach selbst, wie Sie beim Üben sehr schöner Qigong Formen in eine Ruhe hineinschwingen, in der sich ein Gefühl von Gelassenheit, Heiterkeit und innerem Frieden ausbreiten kann.


3 Tages Kurs mit Sporttherapeut Ralf Helm

1. Tag
ab 14:00 Uhr Anreise
18:00 Uhr Beginn mit einem gemeinsamen Abendessen, anschließend Qigong

2. Tag
7:30 Uhr mit Qigong den Tag begrüßen
9:30 Uhr bis 16:00 Uhr Gesundheitswandern & Qigong

3. Tag
9:00 Uhr bis 11:30 Uhr Gesundheitswandern & Qigong
12:00 Uhr Abreise oder Nutzung der Verlängerungspauschale


Unser Angebot für Sie:

  • 2 Übernachtungen im Komfortzimmer
  • Begrüßungsgetränk
  • morgens reichhaltiges Frühstücksbuffet vom Wald-Blüten-Müsli bis zum Prosecco
  • abends Auswahl am frisch zubereiteten Buffet oder Menüauswahl
  • 3 Tages-Qigong Kurs wie beschrieben
  • Nutzung der Sauna mit Finnischer Sauna, BIO-Sauna, Gradierwerk
  • Nutzung des 120 qm großen Fitnessraumes
  • Thüringer Wald Card mit zahlreichen Ermäßigungen
  • Rennsteigticket
  • Parkplatz direkt am Hotel
  • WLAN im gesamten Hotel

 

Termine:
Freitag bis Sonntag  05. bis 07.03.2021
Freitag bis Sonntag  09. bis 11.07.2021

Preise:
209,00 EUR pro Person / Aufenthalt im Doppelzimmer
229,00 EUR pro Person / Aufenthalt im Einzelzimmer

Auf Anfrage bei Ihrer Krankenkasse ist eine Bezuschussung auf das Handlungsfeld „Qigong“ möglich. Bitte geben Sie bei Ihrer Krankenkasse die Kurs ID Nummer an: 20171107-964523 (Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention).

Fasten und Wandern in Thüringen

Hotel Rennsteig Masserberg

Fasten und Wandern, Fasten und Yoga, Fasten und Entspannung das alles kombiniert das MASSERBERG FASTEN. Ziel ist die größtmögliche Erholung und Regeneration unserer Fastengäste in Ihren kostbaren Urlaubstagen!

Das einmalige am MASSERBERG-FASTEN ist die Kombination aus 7 Tagen Fastenzeit und zwei sich gleich anschließenden Aufbautagen in denen Du wieder gezielt und sicher in das Essen eingeführt wirst. In den Aufbautagen erfährst Du, neben dem Probieren neuer Gerichte, viel über alltagstaugliche basische Ernährung und erhältst eine kleine Rezeptsammlung für zu Hause.

Ausgleich ist alles. Ausgleich ist Gleichgewicht. Fasten gleicht aus = mehr Energie für das Wesentliche. Spüre wie das Fasten auf dich wirkt, spüre die Balance, spüre die Energie.

 

Wir begleiten unsere Gäste in Ihrer Fastenzeit mit folgenden Inklusiv-Leistungen

• 9 Übernachtungen im Komfortzimmer in der oberen Etage
• kleine Grundanamnese in Einzelgesprächen
• Fasten-Informationsmappe mit Grundlagenwissen und Tipps zum Fasten und kleine Fastenapotheke
• Yoga- und Atemübungen zur gezielten Unterstützung des Darms, der Leber, der Niere und der Lunge 
• geführte Tiefenentspannung um die Zellregeneration zu optimieren
• täglich geführte Wanderungen auf dem Rennsteig
• ausgewählte den Fastenstoffwechsel unterstützende Teevariationen
• Chlorophyll Pulver, um den Körper auszugleichen und einen starken Regenerationsprozess anzuschieben
• ausgewählte pflanzliche Bitterstofflieferanten während dem Fasten und in den Aufbautagen
• jeden Morgen frisch gepresste Säfte mit fermentierten Anteilen
• tägliche Kraftgemüsebrühe aus frischem Gemüse, Kräutern, Gewürzen und Fermenten
• täglich feucht-heiße Leberwickel mit Bergwiesenkräuterkissen vom Rennsteig
• „Jentschura Meine Base Basensalz“ für basische Fußbäder und Saunaanwendungen
• Nutzung der hoteleigenen Sauna mit finnischer Sauna, BIO Sauna, Gradierwerk und Ruhebereich
• täglich frisches Saunatuch
• Leihbademantel für die Dauer des Aufenthalts
• Nutzung des 120 m² großen Fitnessraumes im Hotel
• Köstliche Fünf Elemente Küche während der Aufbauzeit zum Frühstück, Mittag- und Abendessen
• Drei-Gänge- 5 Elemente- Abschlussmenü
• kleine Rezeptsammlung für zu Hause


tägliche Gesprächsrunden und Kurzvorträge zu diesen Themen:

  • Basiswissen - Säure-Basen-Haushalt und Kalium-Natrium-Verhältnis im Körper
  • Was sind die stärksten, einheimischen Basenbringer für unsere Ernährung?
  • Naturbelassenes Salz in ionisierter Form, damit die Ströme in uns fließen und „Wackelkontakte“ behoben werden?
  • Fermentierte Lebensmittel und wie bekomme ich die tägliche „Bakterienlieferung“ für einen gesunden Darm?
  • Bitterstoffe-damit das Leben süß bleibt! Wo kommen sie her und wie nutze ich sie?
  • 5 Elemente Küche – Balance und Ausgleich in der Ernährung ist alles!
  • Stoffwechsel-Verbrennung-Abnehmen
  • Aminosäuren und Eiweiß/Kohlenhydrate und Zucker/Öle und Fette/Kräuter und Chlorophyle

Der Kurs wird betreut durch René Blechschmidt- Ernährungs- und Fastenberater, Meditationskursleiter


Kursablauf

Morgen
„Fastenfrühstück“ mit Gesprächsrunde

Vormittag
nach Fastenplan, z.B. Yoga- und Entspannungsübungen, Wanderungen

Mittag
„Fastenspeise“, Freiluftliegen mit Leberwickel

Nachmittag
zur freien Verfügung

Abend
Fastenmahlzeit mit Gesprächsrunde

Preise 2021
790,00 € pro Person/Angebot im Doppelzimmer
890,00 € pro Person/Angebot im Einzelzimmer
600,00 € pro Person/Angebot Ambulant
 

Vorbereitungstipps zum Masserberg fasten
Wichtig: Die Durchführung der Fastenkurse sind ab 5 Teilnehmern (Vollzahler) garantiert, die maximale Teilnehmeranzahl beträgt 15. Sollte der Fastenkurs aufgrund zu weniger Teilnehmer nicht stattfinden, werden wir Sie spätestens 14 Tage vor Anreise darüber informieren.
Zahlung: Der Gesamtbetrag muss spätestens bis zum Anreisetag vollständig überwiesen sein. Bei Verkürzung des Aufenthaltes ist eine Rabattierung nicht möglich.


Termine
14.01. bis 23.01.2021
28.01. bis 06.02.2021
25.02. bis 06.03.2021
11.03. bis 20.03.2021
15.04. bis 24.04.2021
25.04. bis 04.05.2021